橘子吃多了上火?别闹了!

橘子好吃但传言也不少。 橘子吃多了会上火 橘子不能和牛奶一起吃 橘子皮泡水能降血脂 这些关于橘子传言的真相到底是什么?赶紧一起来看 […]

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你会吃早餐吗?

忌:长期仅以“油条加豆浆”作为早餐 相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”,中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱,但“油条加豆浆”的吃法 […]

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这样喝牛奶等于“白喝”你知道吗?

作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康生活的一部分。但其实喝牛奶是个技术活,不同人群各有讲究,喝不对则会让营养大打折扣。 牛奶大 […]

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身体过度疲劳的十大危险信号!

信号一:感觉眼睛发酸、干涩 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。我们 […]

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一天吃一个鸡蛋,到底好不好?

 一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有很多好处的。 […]

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过量吃粗粮小心肠胃受损!

胃肠功能较差的老年人,生长发育期的儿童青少年,消化功能不健全的儿童,消瘦、营养不良、缺钙、铁等元素的人群应少吃粗粮。粗粮富含丰富的 […]

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4招摆脱“晚睡强迫症”

有晚睡强迫症的人,做事大多爱拖延,睡觉也就成了“拖”的一部分。建议晚睡族们不妨试试下面4招,摆脱“晚睡强迫症”。 提高工作效率 改 […]

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你知道你身体里缺什么维生素吗?

中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80 […]

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引起肝癌的元凶是什么?

防癌保卫战-肝癌   肝癌给人的印象是,一旦患上了,就离生命的结束期不远了。因为肝癌是一个进展速度非常快的癌症,如果中晚期才被发现 […]

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坚果食用量一览表!收藏好用!

很多人爱吃坚果,又不知道怎么吃? 吃了怕上火,又怕太补? 这里送你一份“坚果食用量表”,让你只留营养不伤身。 坚果食用量一览表 根 […]

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