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一天吃一个鸡蛋,到底好不好?

 一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有很多好处的。 […]

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过量吃粗粮小心肠胃受损!

胃肠功能较差的老年人,生长发育期的儿童青少年,消化功能不健全的儿童,消瘦、营养不良、缺钙、铁等元素的人群应少吃粗粮。粗粮富含丰富的 […]

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4招摆脱“晚睡强迫症”

有晚睡强迫症的人,做事大多爱拖延,睡觉也就成了“拖”的一部分。建议晚睡族们不妨试试下面4招,摆脱“晚睡强迫症”。 提高工作效率 改 […]

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